← Wróć do ściany

Prawda tygodnia

Zapisałam się do psychologa. Pierwsza wizyta w czwartek o 17. Nikomu nie powiedziałam, więc piszę tutaj, żeby ktoś wiedział.

Zapisać się na pierwszą wizytę i nikomu nie powiedzieć - to częstsze, niż się wydaje. Prywatna decyzja to wciąż prawdziwa decyzja. Powiedzenie tego gdzieś, choćby raz, pomaga się jej trzymać. Jeśli odkładasz pierwszą wizytę, umów ją w tym tygodniu. To, komu i kiedy o tym powiesz, może poczekać.

+6

zobacz na ścianie

WCZEŚNIEJ

Brakuje mi tego, kim kiedyś byłemEN · refleksja

oryginał · english

I miss who I used to be

Tęsknota za tym, kim się było, pokazuje, co było dla ciebie ważne. Do tamtej osoby nie da się wrócić. Ale da się wrócić do tego, co ta osoba robiła. Nazwij jedną rzecz - nawyk, hobby, sposób spędzania wieczoru. Zrób ją raz w tym tygodniu, z rozmysłem.

Nie muszę być idealny. Muszę po prostu iść krok po kroku.EN · refleksja

oryginał · english

i dont need to be perfect. i just need to take it one step at a time

Chcieć robić coś dobrze to zdrowe. Czekać, aż wyjdzie idealnie - tak właśnie umierają dobre plany. Krok po kroku działa, gdy krok jest dość mały, żeby zrobić go dziś. Jeśli następny wydaje się ciężki, przetnij go na pół. Potem go zrób i niech się liczy.

Mam wrazenie, ze wszyscy dostali instrukcje do zycia oprocz mnie · refleksja

Nikt nie dostał instrukcji. Z zewnątrz widać cudze wyniki, a nie bałagan, z którego powstały, więc wszyscy inni wyglądają na ogarniętych. Pewność siebie to najczęściej wprawa zdobyta tam, gdzie nikt nie patrzył. Wybierz jedną osobę, która wydaje się to mieć poukładane, i zapytaj, jak nauczyła się tej jednej rzeczy. Odpowiedź zwykle jest nudniejsza, niż się spodziewasz.

Radzę sobie lepiej niż rok temu · refleksja

To jest postęp i warto to powiedzieć na głos. Postęp rzadko daje o sobie znać, więc łatwo go zgubić w gorszym tygodniu. Wypisz trzy rzeczy, które teraz robisz, a rok temu były poza zasięgiem. Trzymaj tę listę tam, gdzie ją znajdziesz. Nie po to, żeby się chwalić - po to, żeby mieć dowód, gdy przyjdzie następny gorszy tydzień.

Wieczorem obiecuję sobie zmianę, rano nie mam już siły · refleksja

Wieczór ma siłę, której rano nie ma. Obietnicę składa człowiek wypoczęty, a dotrzymuje jej zmęczony, i ta różnica jest zwyczajna. Zawodzi rozmiar obietnicy, nie ty. Obiecaj dziś wieczorem jedną rzecz na miarę zmęczonego człowieka i przygotuj ją, zanim pójdziesz spać. Trzymaj ją małą tak długo, aż zacznie wychodzić.

Skasowałem wiadomość, zanim ją wysłałem. Znowu.EN · refleksja

oryginał · english

I deleted the text before sending it. Again.

Wiadomość była gotowa, a potem zniknęła. Chwila wahania przed wysłaniem to zwykła ostrożność i większość ludzi ją zna. Problem zaczyna się dopiero wtedy, gdy nic nigdy nie wychodzi. Następnym razem napisz najkrótszą wersję, jaką zniesiesz, i wyślij właśnie ją. Krótka wiadomość, która dotarła, jest warta więcej niż idealna, która została w szkicach.

Wszyscy nazywają mnie silnym i to powoli mnie wykańczaEN · refleksja

oryginał · english

Everyone calls me strong and it’s slowly wearing me down

Silny to komplement, który powoli zamienia się w obowiązek. Ludzie opierają się na tym, kto potrafi udźwignąć ciężar, a potem zapominają zapytać, czy ten, kto go dźwiga, nie jest zmęczony. Ta siła jest prawdziwa. Brakuje kogoś, kto pozwoli ci ją odłożyć. Znajdź jedną osobę, przy której możesz być zmęczony - bycie niesionym nie jest tylko dla innych.